5/16 チンニング 14*1 10*2 プッシュアップバー 10*3 アブローラー 10*3 かなり筋肉痛がひどかったが、重い身体を引きずってランチトレーニング。 しばらく平日は泳げるかどうか分からないので昼休みに身体だけは動かす。 5/17 バーピージャンプ 20s+10s res…