今日は感謝祭に加えて脚。 4set 8rep/set チンニング+10kg プッシュアップバー 3set スクワット+5kg 10 ジャンプスクワット+5kg 5 シングルレッグジャンプ 3+3 デッドリフト+10kg 10 ハンギングレッグレイズ 10 週半ばにしては疲労が少なめか。 それよりも寝…