一晩で使いきりの身体

ほんのりブラックな労働環境に耐えながら自己ベスト更新を目指すスイマーの日記です。

5/2 背中・胸

昨日22時前に寝たところ、まだ暗いうちに目が覚めてしまいました。

日頃からこのくらい時間に余裕がある生活を送りたいものです。

 

 

時計を確認したところなんと2:55。

丑三つ時と言っても過言じゃない。

 

 

目を閉じていれば眠れないこともなさそうでしたが、アメリカ人は4時からワークアウトをしているようなので見習ってみることにしました。

 

 

プロテインと餅で栄養を補給し、妻を起こさないようひっそりと家を出ます。

 

 

ラン2km

チンニング10*2 7*1 5*1

ウォーキング2km

プッシュアップ10*3

 

日の出を見ながらのランニングが非常に気持ち良かったです。

本来は5レップの筋力向上期ですが、ジムに行けない期間は筋力維持のためある程度追い込みます。

 

 

公園には一晩飲み明かしたかのか住まわれている方がおり、ずいぶんと混沌とした光景でした。

 

 

朝5時からオープンしているプールがほしい。