6/16 昨日の続き

滝のような雨に打たれながらプールへ。

靴下までずぶ濡れになり、大変不快なものです。

このような天気だと、多少プールの人が減るので、そこだけはありがたい。

50*4 '50 Fr

25*2*4 '40 IM form

50*2 1'30 Fly/Fr 25hard

トータル700？

本当は昨日やりたかったが、フォームを保てなくなっていたため、今日に回した内容です。

200*5泳ぎきるために、あえてストロークを小さく崩していたため、しっかりと関節可動域一杯に使うフォームで泳ぎました。

ウェイトのダメージが未だに残っているのはなぜか。