7/29 ウェイトの疲労感が抜けない…

オリンピックを見ていて、その過程で色々な選手の取り組みや考え方に触れると、やっぱり強度は大切やなーと思う。

現役の時は強度に逃げてテクニックを疎かにしてきたから、今は全く逆の取り組みをするようになったけれど、そもそものスピードを発揮するためには、高い強度の土台にテクニックを乗せる必要がある。

そんなわけで今日はメイン。

50*4 IM smooth

200*1 Fr smooth

drill

50*3 1'20 Fr '32

rest

50*3 1'20 Br '40

rest

25*2 '45 Fly

down

表面上の筋肉痛は取れたけど、奥の方でまだ疲労が溜まっている。

身体が全然動かない。

かなり焦るけれど、今のウェイトの強度に慣れるまでは我慢が必要かな。