10/15 右肩の痛みとスイム目標達成の断念

右肩が痛い。

チンニングは大丈夫だけど、プッシュアップで少し痛い。

痛めたとするとプッシュアップか、水曜日のダイブ。そしておそらく後者。

慣れない運動をすると身体がそれなりの反応を見せる。

大事を見て今日はランチトレーニングのみにしておく。

サーキットセット(チンニング、プッシュアップ、アブローラー)10*5 rest'45

チンニング210/180 目標達成！

プッシュアップ220/180 目標達成！

アブローラー220/180 目標達成！

スイムの目標未達が悔やまれるが、ランチトレーニングは目標に対して大分余裕を残して終了。

レストを長くしたが、10*5を完遂できたことがなによりの成長だった。

早いところ右肩を治して来週もがんばるのみ。