11/28 チンニングデイ

今日は背中と胸。

いつものようにマイオフィスジムで。

チンニング+10kg 10*2 5*2

プッシュアップバー 10*3

スーパーセットで

昨日のスイムの疲れか、ピリッとしない内容だった。

チンニングの3set目は10回挙げられず。