一晩で使いきりの身体

ほんのりブラックな労働環境に耐えながら自己ベスト更新を目指すスイマーの日記です。

12/19

懸垂感謝祭3w

1set=8rep

 

5set

チンニング+10kg

プッシュアップバー

 

ラスト2repが本当に挙がらなかった…

反動を使いつつなんとか完遂。

 

 

 

3set

チューブプル

 

 

これで初日。

明日以降どうなるか。

感謝祭明けが楽しみだ。