12/20

今日はHIIT。

バーピージャンプ

20s+rest10s *8　5~6rep

3set　8rep/1set

チンニング+10kg

プッシュアップバー

チンニング 8rep

今日はいつもと逆の順番で。

フレッシュな状態でバーピージャンプをやればもう少しへばらないかと思ったけど、しっかりくたばった。

どうやってもキツイものはキツイ。

その後のチンニングは割と楽にできた。

感謝祭が終わったら重量を増やしたい。