12/21

今日は感謝祭に加えて脚。

4set 8rep/set

チンニング+10kg

プッシュアップバー

3set

スクワット+5kg 10

ジャンプスクワット+5kg 5

シングルレッグジャンプ 3+3

デッドリフト+10kg 10

ハンギングレッグレイズ 10

週半ばにしては疲労が少なめか。

それよりも寝不足がしんどい。