12/26,27

12/26

感謝祭で鍛えた背中がどれほどのものか確認。

チンニング　限界まで3set

20→15→10

なんとかギリギリ20rep達成。

もう少し楽にできるかと思っていたけど…。

12/27

バーピージャンプ

20s + rest10s *8

短い時間でサラリと。

アップが少ないとしんどい。