ホームプールが休館日のため公営のプールへ。 強度は低かったものの、昨日距離を泳いだ分はダメージが残っている。 できる限りでメインに取り組む。 50*4*3 '55 Fr/IM/Fr 25*8 '30 Fly hard drill full 25*4 '30 Fr HHEH down バッタでタバタプロトコルもど…