なんか身体が重い… 喉にひっかかりを感じる… 熱も何もないから例のあれではないと思うけど… 本日はタバタプロトコル。 スクワット10kg *10 バービージャンプ20s+10s rest *8 チンニング+プッシュアップバー 10+10 *2 なんかしんどい。 そんな中でも最後まで…

今日は背中と胸。 いつものようにマイオフィスジムで。 チンニング+10kg 10*2 5*2 プッシュアップバー 10*3 スーパーセットで 昨日のスイムの疲れか、ピリッとしない内容だった。 チンニングの3set目は10回挙げられず。

今日も夜スイム。 夜に泳ぐと、身体が火照って眠りつくまでに時間がかかる。 上手いこと身体を冷ます方法がないものか。 今日は昨日より少し早く出られて、35分水中の時間を作れた。 100*4 1'40 Fr form 1,2 with スイムブレース 3 smooth 4 2beat hard 1'07…

子供と妻をなんとか寝かしつけて22時までやっているプールへ。 200*3 3'20 IM 25*2*2 1'00 Fly/Fr float→4st hard fast 50*1 easy 50*4 '50 Fr form 50*5 1'00 Fr 4form1fast 50*1 down 25分だけ泳げた。 今取り組んでいる以下2点のみを意識した。 ・壁を蹴…

自分の小ささが嫌になる。 運命はなんでこうも精神の耐久テストをやりたがるのか。 今日はマイオフィスジムでの筋トレのみ。 今日は上半身。 チンニング 10*3 SSC プッシュアップ 10*3 SSC 今日はマイオフィスジム会員の二人にもSSCを体験してもらう。 普段…

マイオフィスジムの会員が自分を含めて3人になった。 人の成長を見るのは楽しいもので、自力でチンニングを上げられなかった人が、今では8repくらいはこなせるようになった。 大人になってからでも新しいことはできる。 だから200Frの挑戦なんて大したことで…

新しい命を授かって生活が激変した。 スポーツクラブは通えなくなって退会。 週末に公共のプールでちょろっと泳ぐ程度の練習量。 幸せではあるものの限界が訪れる。 目標がなく生きていくにはこの世の中はきつすぎる。 ベストを出そう。 とりあえず、去年の…