11/26 夜スイム

子供と妻をなんとか寝かしつけて22時までやっているプールへ。

200*3 3'20 IM

25*2*2 1'00 Fly/Fr

float→4st hard

fast

50*1 easy

50*4 '50 Fr form

50*5 1'00 Fr 4form1fast

50*1 down

25分だけ泳げた。

今取り組んでいる以下2点のみを意識した。

・壁を蹴る時は足を揃えてしっかり蹴る

・ストロークは脱力する

しかしながら時間が短いとどうしても力む。

焦りが出てしまう。

今日は泳いだだけだな…