子供と妻をなんとか寝かしつけて22時までやっているプールへ。 200*3 3'20 IM 25*2*2 1'00 Fly/Fr float→4st hard fast 50*1 easy 50*4 '50 Fr form 50*5 1'00 Fr 4form1fast 50*1 down 25分だけ泳げた。 今取り組んでいる以下2点のみを意識した。 ・壁を蹴…

自分の小ささが嫌になる。 運命はなんでこうも精神の耐久テストをやりたがるのか。 今日はマイオフィスジムでの筋トレのみ。 今日は上半身。 チンニング 10*3 SSC プッシュアップ 10*3 SSC 今日はマイオフィスジム会員の二人にもSSCを体験してもらう。 普段…