久々にポジティブになれない。 何事にもやる気が起きない。 その現状にただ焦りが募る。 こういう時は泳ぐしかないんよ。 仕事なんて放り投げて泳ぐしかないんよ。 200*2 3'20 Fr/IM 100*4 2'00 Fr 50*4 1'00 Fr 25*4 '50 Fly des 25*4 '50 Fr des メンタル…

20時には帰ろうと思っていたけど、結局気が付けば21時半。 最近は妙に身体に疲れが残る。 度重なる残業のせいか、はたまた気温や湿度が上がってきたことによるものか。 にわかに賑わいを取り戻してきた繁華街を抜け、帰路を急いだ。 なんとか22時20分にプー…

祝日が多かった割に膨らんだ残業時間のお陰で手取りが思ったより多い。 しかしながら4~6月の収入が増えると税金も増えるはずなので、この時期に繁忙期をぶち当ててくるこの会社が嫌らしい。 最近口を開けば会社への怨嗟ばかりで嫌になる。 逃げ時か。こんな…

記録できなかったトレーニング達。 5/19 タバタプロトコル(バーピージャンプ) チンニング10*3 プッシュアップバー10*3 アブローラー10*3 5/20 チンニング10*3 プッシュアップバー10*3 アブローラー10*3 5/21 満身創痍。トレーニングできず。 週20h趙の残業と…

本日は絶対にウェイトをやるという強い意思を持って生活を送る。 加重のチンニングは会社でしかできないため、ランチトレーニングで。 久しぶりの加重に少し足が竦む。 チンニング +10kg 8*1 7*2 プッシュアップバー 10*3 アブローラー(立ちコロ) 10*3 チン…

5/16 チンニング 14*1 10*2 プッシュアップバー 10*3 アブローラー 10*3 かなり筋肉痛がひどかったが、重い身体を引きずってランチトレーニング。 しばらく平日は泳げるかどうか分からないので昼休みに身体だけは動かす。 5/17 バーピージャンプ 20s+10s res…

本日はスイム。 少し間は空いてしまったけど、調子は悪くないと思う。 昨日の筋肉痛にはバリバリ残っているけど、泳ぐことには問題ない。 100*3*4 +'10 Fr typeA/Fr typeB/IM 50*4 1'00 20m allout down 今日は有酸素+スプリント。 水の流れを確かめつつ、最…

記載漏れのランチトレーニング 5/12 チンニング 13*1 10*2 プッシュアップバー 10*3 アブローラー 10*3 5/13 バーピージャンプ 20s+10s rest *8 アブローラー 10*3 で、本日は久しぶりのウェイト。 自覚はなかったけど体重が増えているようなので、体組成の…

今日も泳ぎに行く時間がないからランチトレーニングでお茶を濁す。 昨日のトレーニングの影響か、右の首から背中にかけてピリッと痛みが。 おそらくチンニングのネガティブ動作が雑になったせいだと思われる。 時間が空くとトレーニングの動作も忘れがち。 …

失意のレースから少し休んで今日から始動。 始動とはいうものの、プールに行く時間はないからランチトレーニングのみ。 チンニング 12*1 10*2 アブローラー(膝コロ) 10*3 プッシュアップバー 10*3 徐々に強度を上げていく。 次のターゲットは6月の長水路。 …

とりいそぎ結果を先に。 100Fr 55'28(26'48-28'80) 生涯ベスト+1'81 社会人ベスト+0'32 アシックスライオクライド使用 目標【梅】すら達成できず…。 ※詳しくは前回のブログ参照 少し落ち着いた今、レースを振り返ると、今回の失敗はスタートが全て。 スター…

大会前になるとブログ無精になる…。 そのせいでいつも大会前のメニューやタイムが残っておらず後々困ることになってしまうのである。 今回は10日ほど前からトレーニングのボリュームを少しずつ落とし、7日前から50*4→75*1→50*1をメインに調子を確かめた。 50…