25*4 メドレーリレー 4泳 タイム不明 50Fr 26'09 25*4 フリーリレー4泳 タイム不明 久々に古巣のプールで。 25秒は出したかったけど、25を出す具体的なイメージが足りてなかったかな。 レース間は時間があるからみっちり練習。 50*4 IM form 50*4 Fr form 4t…

とりいそぎ結果を先に。 100Fr 55'28(26'48-28'80) 生涯ベスト+1'81 社会人ベスト+0'32 アシックスライオクライド使用 目標【梅】すら達成できず…。 ※詳しくは前回のブログ参照 少し落ち着いた今、レースを振り返ると、今回の失敗はスタートが全て。 スター…

ジャパンマスターズスプリント。 自分の中で定めていたタイムは松竹梅でつぎのとおり。 松 53'9(25'9-27'9と端数) 前半楽に25秒で入れたら、このくらいで帰ってこれるでしょうといったところ。 調子によってはいけると思う。 竹 54'9(26'4-28'4と端数) 普通…

家族のことで100Frは棄権しました。 100に身体が合っていなかったとはいえ、調子がいいことは間違いなかったため、泳げなかったのは残念でした。 しかしながら、水泳以上に優先することができたことが自分の中では収穫だった。 来週はジャパンマスターズスプ…

昨日は色々と家族のことをして、夕方に身体をほぐす程度に泳ぐ。 寝る前にストレッチして、ガチガチの大腿部を入念にほぐしてしっかり寝る。 はい、朝起きた瞬間泳がなくても分かる調子の良さ。 これなら行ける。 今回密かに目標にしていたのは、高3の時の20…

ほぼ自省用のメモです。 東京都シニア(50m) 100Fr 57.73(27.46 34st-30.27 40st) 社会人ベスト+0.46 生涯ベスト+2.74 腕を振らないスタート 右呼吸1/4 腕を前で組むだけのスタートを試してみましたが、見るからに勢いがありません。 それにも関わらず前半の…