11/20 答え合わせの日

昨日は色々と家族のことをして、夕方に身体をほぐす程度に泳ぐ。

寝る前にストレッチして、ガチガチの大腿部を入念にほぐしてしっかり寝る。

はい、朝起きた瞬間泳がなくても分かる調子の良さ。

これなら行ける。

今回密かに目標にしていたのは、高3の時の200の生涯ベスト。

100はまだ届かないけど、ほとんど泳いでいない200ならうまくやれば届く気がしている。

今回は100の練習をしていたつもりが、なぜか200に身体が合ってしまったので、チャレンジすることにした。

ベストラップは次の通り。

27"81

59"40(31"59)

1'32"40(33"00)

2'05"85(33"45)

前半突っ込んで耐えられない(7秒落ち)なんとも無様なラップである。

(ちなみに引き継ぎで2'00という奇跡のタイムを出しているが、こちらも7秒落ち)

なぜか32で刻むことしかできないメトロノーム人間になった現在、このような無様なラップにはならない。

レース前から目標にしていたラップは次の通り。

27"9

59"9(32"0)

1'32"4(32"5)

2'04"9(32"5)

59で入ってそこからどんなに死んでも1'05で帰ってこれるでしょうというがばがばなどんぶり勘定。

メトロノーム人間になった現在、水着の力を借りて32で刻むことは容易なはず。

そしておまちかねの結果である。

28"63

1'00"10(31"68)

1'32"64(32"54)

2'07"14(34"58)

7秒落ちの無様なラップである(爆)

150まではよかったが、ラストでフォームを保てなくなるくらいにきつかった。

練習で想定していた強度をはるかに超えていた。

練習のタイムが目視で、かつ長水路で練習していなかったため、蓋を開けて見るまでわからないところがあったが、これで現在地が分かった。

反省点は

・59入りに固執して前半の力みがあった

・ラスト50で右呼吸に逃げた

といったところ。ラストまで左呼吸で踏ん張れていれば1秒くらいは簡単に上がるように感じる。

想定ほど結果は出なかったが、大幅に社会人ベストを更新したので満足感はあったし、なによりまともに200のレースができたことは収穫だった。

今日のレースは将来の期待も込めてがばがば採点で75点といったところ。

問題は身体が全くはまっていない明日の100である。