9/13 やると決めたからには

週10,000mをやると決めてから2週目。

ついでに毎日懸垂、腕立て、アブローラーをやると決めてから2週目。

身体のあちらこちらに痛みと気だるさが。

しかし、成長は感じる。

身体がしんどい中でも粘れているし、筋トレの強度には身体が慣れてきた感じがする。

よくよく考えてみれば、学生時代であれば10,000mなんて1~2回の練習で終わる距離な上、今よりもはるかに強度が高い練習を繰り返していた。

あの時の俺にできて、今の俺ができないはずがない。

…なんだか疲労に頭がやられてスポ根脳になってきている。

朝

アブローラー

15*2

昼

チンニング*10

プッシュアップ*20

スーパーセット*3

ハイスナッチ5kg*10*5

夜

w-up

400*1 SKPS

50*4 1'00 4st hard Fly/Fr

身体おもてーおせー→フリーは動くようになってきた。バッタはタイミングがおかしい。直らない。

100*1 easy

200*4 3'10 des

1t:3'00 2~4t:2'55

5秒ずつ上げるつもりが上がらねー。

3本目でめげそうになる。

100*1 easy

100*4 1'40 Fr des

1~3 意識がない

4 根性と気合いで1'06くらい。遅い。

100*1 easy

50*4 1'30 Fly/Fr 25hard

ラストのフリーはなんとか100の入り位の感じにはなった。

バッタのタイミングがやはり合わない。

down200*1

total2,500

週total6'400

あと4日で3,600。

いける！