9/12 疲労困憊なんだけど…

朝起きられない…

主夫業に支障が出るレベルで疲れている。

そんな状態ではあるけど、お昼に腕立て伏せとアブローラーを終わらせる。

妻とのデートの後、重い身体を引きずり練習へ。

今日はリカバリーという名の距離稼ぎ。

プッシュアップ 20*3

アブローラー 15*2

チンニング 12*1 10*1 8*1

1,000*1 Fr/Ba 100ずつ

50*4 '50 Fr 200form '35くらい

down250

total1,450

週total3,900

ただ泳ぐだけではもったいないから、100と200のフォームを織り混ぜながら、楽に全身を使って泳いだ。

うーん。

平日5日で3回2,000ずつってなかなかしんどいな…。