朝起きられない… 主夫業に支障が出るレベルで疲れている。 そんな状態ではあるけど、お昼に腕立て伏せとアブローラーを終わらせる。 妻とのデートの後、重い身体を引きずり練習へ。 今日はリカバリーという名の距離稼ぎ。 プッシュアップ 20*3 アブローラー …

ホームプールが休館日で、近所の公営プールへ。 月4回休館になったのがなかなか痛い。 ただ、入館時間の緩和があり、20時まで入館だったのが、入館時間の制限がなくなり、23時までの営業に。 夜にプールに行けるのは個人的にはありがたいところ。 w-up 100*4…