7/6 ワクチンを打ったよ

職域接種で武田・モデルナのワクチンを打ちました。

接種当日はワクチンが影響しているのかは不明ですが、異様に眠たかったため、20時に就寝。

翌日は左肩が痛く、あまりの痛みに寒気がする状態でした。

念のためお休みを頂いていたため、問題なく過ごせました。

2回目は副反応がひどくなるそうなので、翌日は休みにした方がよいでしょう。

左肩の痛みは軽く残っていますが、泳げそうなので軽く泳ぎました。

400*1 Fr 6'00 5'25

200*1 IM 3'15 2'55

400*1 Fr 6'00 5'30

200*1 Fr 3'15 2'55

400*1 Fr 6'00 5'30

200*1 IM 2'55 HR25/10s

down 200

心肺機能のベース練習は、回を重ねる毎に成長を感じられるところがいい。

前回より脈を抑えられている上、200IMで3'00を超えずに泳げていることは悪くない。

ベースアップはもう少し繰り返して、脈拍を上げる練習に耐えられる身体を作る。