7/3 メイン

昨日は泳ぐつもりがまさかの泳げず。

まあ、いい休日になったと割りきり、しっかりとメインで追い込む…つもりが、ホームプールが休館日…。

こういう時のための区営プールに行きました。

100*4*2 Fr/IM smooth

drill full

25*2*10

50*4*3 1'10 25hard rest 1'00 Fr/Br/Fly

down

なんやかんやで2000くらい泳いだかな？

ブレイクアウトのドルフィンキックがはまったことと、力まずにスピードを上げられたことは収穫でした。

フリーが12~13くらい、ブレは19~20くらい、バッタは13~14くらいでまとめられた。

ブレが下手すぎて、200のテンポと50のテンポでスピードが全く変わらない。

しかしながら、蹴り下ろすキックがはまってきた感じがあり、趣味的に練習してみようと思う。