昨日は2部練したものの、しっかりケアをした分身体は軽い。 来週は例のワクチンを職域接種で打つため、おそらくあまり泳げない。 泳げるときに泳ぐ。 400*1 +'15 Fr 5'15くらい？ 200*1 +15 IM 2'50くらい 400*1 +'15 Fr 5'30くらい？ 200*1 +'15 IM 3'00く…

朝は不完全燃焼で、帰りも早かったため、本日2回目を決行。 身体に刺激を入れておきたい。 drill full 25*2*10 25*4 '25 Fr hard 100*1 easy 25*3 '30 Fly hard 75*1 easy 25*1 Fr hard 50*4 1'00 Br 4stroke 50*4 1'00 Fly keep down 朝よりは身体が動いた…