6/30 まさかの2部練

朝は不完全燃焼で、帰りも早かったため、本日2回目を決行。

身体に刺激を入れておきたい。

drill full

25*2*10

25*4 '25 Fr hard

100*1 easy

25*3 '30 Fly hard

75*1 easy

25*1 Fr hard

50*4 1'00 Br 4stroke

50*4 1'00 Fly keep

down

朝よりは身体が動いたものの、まだ連動が悪い。

スピードを上げようと意識すると僧帽筋や指先が固まるから、1ストロークを丁寧に泳ぐ意識で。