6/30 時間の使い方

朝泳いだ後の汗ってどうにかならないものでしょうか。

時間がなく、処理する時間もないので、汗を垂れ流しながら電車に乗るのが申し訳なく感じます。

今日はドリルとスプリントです。

50*4 '45 Fr

50*4 1'00 IM form

drill half

25*2 1'20 Fr hard

25*1 Fly hard

down

25のスプリントは泳ぎが全く噛み合いませんでした。

20分という限られた時間の中で、なんとか準備を終えようと焦り、焦ったまま練習を終えてしまいました。

アップでは割りと泳ぎが噛み合っていただけに、もったいない練習をしてしまった。

まだスプリントのための仕上がりになっていないということもありますが、スプリントは繊細なバランスを要するため、朝はもっと単純なメニューでいいかもしれない。