6/29 寝坊したけれども

本日は定例の2コメの日でしたが、寝坊してしまいました。

20分ほどプールに行く時間は残ったので、その中でできるのとをやります。

400*1 6'30 Fr smooth

200*1 3'30 IM smooth

400*1 6'30 Fr smooth

200*1 IM form 2'50くらい

ドライランドなしでEN 1。

関節の連動がすこぶる悪い。

フリーの左呼吸のとき右僧帽筋が痛む。

肩に力が入っているようなので、しっかり広背筋を使う意識をもつ。

今日はドライができずに練習の質も落ちた。

時間は短くても練習の質は確保していくこと。