腰に嫌な痛みと、左下肢にしびれがあったため、念のため静養。 概ね違和感がなくなったため、状況の確認も含めて入水。 400*1 +'15 Fr 200*1 +'15 IM *3 50*4 1'00 Fr form des 30分力をいれずに泳ぐだけ。 力みがあると、どうしても小手先で泳ごうとしてし…