土曜は本当に起きられない。 朝起きて、ごはん食べて、また寝て。 気が付けば昼ご飯時。 妻と散歩して身体を起こしつつ、夕方にプールへ。 この4週間はレースに向けて強度を上げていくことになるため、現状でどの程度の負荷に耐えられるのかを試す。 w-up 40…