今日は定例の2コメ。 200*5 3'00 IM 3本目アクシデントで止まる 5分ほど空けて50Fr→IM*2 50*3 Fr form 50*1 Fly form 歯の詰め物が落ちて途中で捜索。 アクシデントのお陰で3'00回れたけど、3本目から心が折れていた。 楽しく泳げていない。 困った。

所用があり、巻きでトレーニング。 本日はウェイトのみ。 ハイスナッチ 20*5*2 30*5 スクワット 30*10 60*10*3 デッドリフト 60*5*3 チンニング 10+7+5 ベンチプレス 50*10*2 50*9 シーテッドロウ 41*10*2 グッドモーニング 10 まだ身体がトレーニングに慣れ…