6/20 ウェイト

所用があり、巻きでトレーニング。

本日はウェイトのみ。

ハイスナッチ

20*5*2 30*5

スクワット

30*10 60*10*3

デッドリフト

60*5*3

チンニング

10+7+5

ベンチプレス

50*10*2 50*9

シーテッドロウ

41*10*2

グッドモーニング

10

まだ身体がトレーニングに慣れていない。