9/5 週10,000m を目指して

風疹のワクチンでは体調が崩れず、少し時間もあったから泳ぐことに。

本当はウェイトの予定だったが、ウェイトをやるにはまだ身体に不安が残る。

週10,000m 達成のため、少しでも距離を稼いでおきたいところ。

w-up

400*1 SKPS

50*4 1'10 Fr/Fly 20m hard

100*4*3 1'30 Fr form

50*2 1'00 Fr fast '29 '29

100*1 down

total2000

昨日のストロークの間隔を少しでも定着させておきたくて、フリーのフォームを多めに。

しかしながら、キックのタイミングがうまいこと合わず、まだ試行錯誤が必要そう。

全体的にフォームが大きくなっているのはいい傾向かな。

あと5500くらい？

10,000mは達成できるのだろうか。