3/27 スイム(メイン)

先週の筋肉痛が抜けきっていないため、様子見で今週のスイムを1回減らしました。

肩回りの可動域がまだ本領ではありませんが、入念にほぐしてメインです。

100*6 1'40 Fr/IM Fr1t:1'08くらい

50*4 1'00 Fr

50*4 1'00 IM

drill

50*2 1'00 Fr fast '32くらい

50*1 easy

50*1 Fly hard '30くらい

ウェイトを軸にすると、フォームがおかしくなるため、元々フォームが定まっていないバッタが多くなります。

このタイミングでS2の50バッタを鍛えて、いつになるか分からない次の試合では、そちらも出ようと思います。