2021-06-14 6/12 スイム 水泳 練習 50*4 Fly 1'00 rest'30 50*2*3 Fly 1'00 rest '30 drill 50*3 1'20 Fly hard '30 '35 ✕ drill 50*1 1'00 Fr hard '28くらい 25*1 Fr hard downけのびとか 強度を意識してメインのつもり。 まだハードをするための体力が足りない。 心肺機能を鍛えるためにバッタは悪くない。
