6/9 ギアを2速にゆっくりと

明日、明後日は泳げそうにないため、3日連続のスイム。

昨日ストレッチをして寝たものの、筋肉には細かい損傷が入っている感じ。

明らかに身体が泳ぐことを拒んでいるが、ここを乗り越えなければ楽しいところまではいけない。

今日はゆっくりと泳ぐだけ。

気が向いたら最後にスピードをあげるつもりだ。

200*5 3'10 IM

rest1'00

25*2 1'00 Fly hard no bleath 15くらい

down

なんともシンプルなメニューである。

前回はサイクルインでやっとであったところ、今回は4本目まで余裕を持って泳げた。

体幹等の泳ぐための基本的な筋力が徐々についてきているのだろう。

本日は気持ちよく泳げた。