昨日のオフで割とゆっくりできたからか、軽やかに目が覚めるも冬かってくらいさんむい。 今週は火or水、土or日にウェイトを据えて、スイムかHIITを2~3回間に入れていく感じでトレーニングを組んでいく。 来週はあまりトレーニングに時間を使えなさそうだから…