体調的にいけそうだったので、今週2回目のメインをいれてしまいました。 本日は距離を稼ぎます。 100*10 1'50位 IM/Fr(コース状況を見ながら) 50*5 1'00 Fr 4t:2beat 1t :6beat 右呼吸 50*5 1'00 Fr 左呼吸 50*5 1'00 Fly 4t:smooth 1t:form 25*4 '40 Fr no …