ウェイトのダメージがかなり入っていたから、土曜日はオフにした。 それでも日曜日はスッキリとした目覚めにはならなかった。 ただ経験上、ここでオフにしてしまうと却って疲れが溜まってしまうので、予定どおり強度の低い持久トレーニングを一つまみ。 200*…