昨日ウェイトトレーニングをしたため、今日と明日のトレーニングはオフです。 久々の2連休なので、大掃除に自炊としっかり主夫業に励みました。 【鶏出汁トマト鍋】 鶏もも肉250g、エビ100g 、トマト缶1個、にんにく2個、鷹の爪2本、パプリカ、ピーマン、ほ…