久々のスイムの影響でめちゃめちゃ眠い。 そんな私の様子を見かねた妻が朝からコーヒーを煎れてくれた。 コーヒーは1杯と決めているから、昼からは中々厳しい戦いになりそうだ。 5kgプレート2枚を家から会社に運んでから、右膝がパキパキと音を立てる。 うま…

昨日でスイムの目標距離は達成したので、今日はランチトレーニングのみ。 高強度の翌日は疲労で起きられなくなるが、今日も同様に布団が重い。 遅刻ギリギリになりつつも、しっかりとエネルギーを摂取し出社。 社畜に遅刻は許されないのである。 本日のラン…

本来は日曜日がウェイトですが、明日泳げなさそうなこと、月曜に2回目のワクチン接種に行くことから、今のうちに筋肉痛にしておきたくて今日ウェイトをすることに。 夜のウェイトは久しぶり。 前回の疲労も抜けきっていないなかで身体がどんな反応をするのか…

主夫を掲げていながら、主夫業が完全に日常の一部になってしまい、写真を撮らなくなっていました。 ブログ名に恥じぬようこちらも記録として細々と残していこうと思います。 私と妻は帰宅時間がまったく噛み合わないので、夜は各々支度をしています。 私の晩…

本日はウェイト明けのオフです。 ウェイト明けは筋肉痛が引くまでは極力安静にするように努めます。 しかしながら、昨日は少し追い込みすぎたようで、本日は疲労困憊でした。 ウェイト翌日の底なしの食欲が湧いてこないので、胃腸にまでダメージが入っている…

昨日ウェイトトレーニングをしたため、今日と明日のトレーニングはオフです。 久々の2連休なので、大掃除に自炊としっかり主夫業に励みました。 【鶏出汁トマト鍋】 鶏もも肉250g、エビ100g 、トマト缶1個、にんにく2個、鷹の爪2本、パプリカ、ピーマン、ほ…