本日はウェイト。 体調崩す前触れなのか、眉間に大きいニキビができました。 栄養と休養は今まで以上に気を付けていきたいと思います。 ハイスナッチ 35*5*4 スクワット 60*5*4 デッドリフト 60*5*4 グッドモーニング 20*10*2 ベンチプレス 50*5*4 チンニン…