100*6 1'40 Fr/IM 1t:1'10くらい drill half 25*8 25~30 Fly/Fly/Fr/Fr down 力んで終わった練習でした。 備忘録的として、メインをやろうと気持ちが入ったことが空回りに繋がってしまったと思います。 30秒サイクルでフォームを整えれば勝手にメインになる…