バーピーの負荷に慣れてきたため、今日はバーピージャンプで追い込みます。 昼食後運動ができるように、きつねそば温玉入りで軽めの食事を済ませ、少し胃を休めた後にルーチンのストレッチ。 タバタプロトコル(20s+10s*8) バーピージャンプ ジャンプを加える…