2021-10-26から1日間の記事一覧

10/25 調子を整え始める

水泳練習筋トレ

今週いっぱいまでは目一杯追い込む練習をすることになるが、徐々に大会を見据えてフォームの最終調整に入る。それにともなってトレーニング内容も、強度の山は変えずに全体のボリュームを徐々に落としていくことになった。今週のランチトレーニングは、レ…