2022-12-09から1日間の記事一覧
12/7 チンニング10kg+プッシュアップバー 6+6*4 スクワット10kg 10*3 12/8 チンニング10kg+プッシュアップバー 6+6*5 背中に焼け付くような痛みが残っているが、構わず重りを挙げるのみ。 なるべく軽く軽く重さを感じないように挙げる。
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