12/28 メイン→死亡

今日で仕事納めの方が一定数居るそうですね。

なんなら今週からお休みの方がいらっしゃるそうですね。

社畜には縁のない話でございます。

50*4 '50 IM

50*4 1'00 Fr 100/200form

25*2*3 kick drill

25*2 1'00 4st hard Fr/Fly

25*2*3 drill

25*4 '40 Fr hard

25*2 '40 Fly hard

25*1 Fr hard

down

自分の調子との相談で、25のメインセットにしました。

脚がパンパンに張ってしまって、心臓を追い込むことはできたのですが、タイム的には狙っているところ(全て14sカット)はできませんでした。

本当は50でメインセットを組みたいのですが、50でやる場合、100のレースで使う泳ぎでは本数を泳げません。

あくまで心臓を鍛える目的であれば200の泳ぎでやってもいいのでしょうが、練習時間が限られているので、極力レースで使うフォームの練習をしたいと考えています。

本日不完全燃焼でしたので、まだ泳ぎ納められませんね。

自分に課しているルールに反して、明日再びメインをやる可能性が出てきました。