疲労が溜まってきたから、昨日は日課にしている筋トレのみでノースイム。 22時台に床に伏して、今日は朝練。 SKPS 400*1 疲労と朝の身体の動き辛さで身体が満足に動かない。 今日のメニューをリカバリースイムに決定する。 100*4 1'50 kick 100*4 1'30 pull …