忙しいときこそ仕事は畳み掛けてくるもので、あわよくば泳ごうと画策していたがやはり潰されてしまった。 泳げなくとも基礎体力の維持・向上のためにランチトレーニングは欠かせない。 タバタプロトコル(バーピージャンプ) 20s+rest10s *8 サーキット形式 チ…