12/8 泳ぎてえよ…
忙しいときこそ仕事は畳み掛けてくるもので、あわよくば泳ごうと画策していたがやはり潰されてしまった。
泳げなくとも基礎体力の維持・向上のためにランチトレーニングは欠かせない。
タバタプロトコル(バーピージャンプ)
20s+rest10s *8
サーキット形式
プッシュアップ
アブローラー(立ちコロ)
各10*3
※チンニングのラストは7のため最後に3回追加
しっかりくたばっているものの筋肉痛にはならない。
かといって大幅な成長も感じられない。
これが所謂マンネリというものなのか。
とはいえ、この環境下で違う種目に着手するのは難しいため、刺激の加え方を工夫する必要がありそう。
具体的なプランはないけど笑
