開店休業2日目。 いよいよ明日が最終出社日。 ランチトレーニングはHIIT。 タバタプロトコル(バーピージャンプ) 20s+rest10s*8 丁寧に丁寧に。 動作を一部の乱れもなく。 (7set目によろめいたのは秘密) チンニング(+5kg) 10*2 2set目は諦めそうになったが、…